Yoga
Lichaam en geest in balans
Yoga is een rustige bewegingsvorm waarbij houding en ontspanning centraal staan. Zittende of liggende houdingen worden afgewisseld waarbij je spieren ontspannen en je een lichte druk uitoefent op gewrichten en bindweefsel.
Yoga maakt je lichaam flexibel en zorgt voor mentale ontspanning.
