ZwangerFit
Begeleiding tijdens en na je zwangerschap
Tijdens ZwangerFit wordt in de frisse lucht gedurende een uur actief gewerkt aan het algemene uithoudingsvermogen en spierkracht. Daarnaast wordt er elke les aandacht besteedt aan ontspannings- en ademhalingstechnieken die tijdens de bevalling toegepast kunnen worden. Ook de bekkenbodem wordt getraind. ZwangerFit is een cursus in groepsverband die vooraf gegaan wordt door een uitgebreide individuele intake. Zo kan de coach tijdens de cursus rekening houden met jouw niveau, behoeften en eventuele klachten.
