Yoga

De reden dat yoga zo aan populariteit wint is dat meer en meer mensen te maken krijgen met symptomen van stress, slaapproblemen, overprikkeling, concentratie problemen en burn-outs.
Yoga betekent het in balans brengen van lichaam en geest. Het woord Yoga betekent ‘verbinden’. Maar het verbinden gaat verder. In deze hectische maatschappij zitten mensen veel ‘in hun hoofd’ en misschien heeft u wel eens van deze uitdrukking gehoord. Het houdt niets anders in dan veel met denken bezig zijn in plaats van met het hart leven en voelen wat er in uw lijf gebeurt. Het gevolg van veel denken en piekeren geeft psychosomatische klachten, waar bijna 80% van alle lichamelijke klachten door ontstaat.

Yoga maakt u bewust van uw innerlijke belevingswereld, wat u een rijke kennis over uzelf in alle toonlagen, zowel fysiek als geestelijk oplevert. In de hectiek van het leven, vergeten we onszelf vaak, terwijl liefdevolle aandacht voor het innerlijk ons juist in balans brengt en ons ook met een meer tevreden en vrediger gevoel naar onszelf en de buitenwereld laten kijken. De maatschappij en de media prikkelen ons continue en brengen ons ver van onszelf vandaan. Yoga helpt je om dicht bij jezelf te blijven, bij je eigen kern en de harmonische verbinding weer met de eigen IK te vinden.

Bij Better Bodies Zundert worden 2 verschillende vormen van yoga gegeven, namelijk; Hatha en Yin yoga. De Yin yoga is een rustige yogavorm waarbij de houding en ontspanning centraal staan.
Hatha Yoga is weer een wat mildere yogavorm waarbij je de spieren soepel houdt. Beiden tegenhanger van ons hectische leven, “the calm in the storm”

Voordelen

  • Sterke, slanke en soepele spieren
  • Gewichtsverlies
  • Meer energie
  • Een intense en daardoor cardiovasculaire workout
  • Stress vermindering
  • Pijn verlichting
  • Zorgt voor een verbeterde ademhaling
  • Versterkte kracht
  • Yoga maakt je ‘mindful’
  • Innerlijke rust

Interesse?

Wil je de yoga graag eens proberen en de sfeer proeven binnen ons centrum, vul dan onderstaand formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op voor het inplannen van een gratis proefles!