Pilates

Bij Pilates wordt het lichaam heel bewust getraind. De nadruk ligt op een juiste ademhaling en een goede balans tussen kracht en souplesse. Tijdens een les Pilates wordt iedere spiergroep stuk voor stuk aangepakt. Al na een paar lessen bent u bewuster met uw lichaam bezig en is uw houding beter en uw lichaam strakker. Pilates is geschikt voor iedereen. Mensen met blessures of lichamelijke klachten kunnen zelfs veel baat hebben bij Pilates. Ook wie extra kilootjes op de verkeerde plekken heeft zitten kan veel aan deze training hebben.

Voordelen

  • Verbetert de houding en flexibiliteit.
  • Helpt bij het versterken van de core-spieren.
  • Goed voor de kleine balansspiertjes van het lichaam.
  • Positieve invloed op gewichtsverlies, gezondheid en lichaamshouding.
  • Goed voor het uithoudingsvermogen van de spieren.
  • Het kan handig zijn om je spieren beter te tonen (meer zichtbaar en strakker te maken).
  • Je leert je lichaam, de mogelijkheden van je spieren en gewrichten beter kennen.
  • Mensen met gewrichtsproblemen kunnen baat hebben bij Pilatesoefeningen om alles wat soepeler te maken.

Interesse?

Wil je de Pilates graag eens proberen en de sfeer proeven binnen ons centrum, vul dan onderstaand formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op voor het inplannen van een gratis proefles!